zębate przednie

Ładne zębate przednie widać :-)

dobrze by bylo gdybys mial dwa zestawy, znacznie lepiej rozlozyc cwiczenia. wyciskanie sztangielek to nie to samo co wyciskanie sztangi zza karku. jest to dobre cwicznie, aczkolwiek ja polecam wyciskanie sztangi sprzed klatki, ktore poza tym ze rozwija ladnie barki to fajnie dziala rowniez na zebate przednie a podciaganie sztangi wzdluz tulowia [...]

Wyciskanie sztangi na skosie głowa w dół dla mnie zbędne ćwiczenie ćwiczenie trzeba mieć juz fajnie zbudowana klatkę zeby to ćwiczenie zdało egzamin(trzeba miec co podcinać) Przenoszenie angażuje do pracy cały mięsień piersiowy o dobre ćwiczenie rozciągające wzmacniające jednoczenie zebate przednie(czesto pomijane) Prostowanie na wyciągu i [...]

Za***isty jestes.Masz dobrze rozwiniete miesnie zebate przednie.Pozdro 600 Hooligans

Zebate przednie.A z tym różnicowaniem zaangażowania poszczególnych grup mięsniowych,to jest bardziej złożona sprawa-nie polega jedynie na ugieciu,bądź nie łokci. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

zębate przednie, bo pewnie o nie Ci chodzi w żaden sposób nie są powiązane z nogami , to jest pewne. Jest to mięsień symetryczny jest polożony dość głęboko na przednio- boczne części kl piersiowej pod i lekko poniżej mięśni piersiowych.Przebiega między powierzcnią I-IX żebra a brzegiem łopatki. Dlatego nie ma nic współnego z nogami.Jeśli dobrze [...]

[...] -mięśnie brzucha, -mięśnie prostujące biodra, Oraz rozciągnąć mm nadmiernie napięte: -piersiowe większe i mniejsze, -mięśni międzyżebrowe zewnętrzne i wewnętrzne, -zębate przednie -zginające biodra -prostowniki grzbietu w odcinku lędźwiowym, -czworoboczne lędźwi, -międzykolcowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa, co do ćwiczen to wejdz [...]

dzieki wszystkim wezne sobie wasze uwagi do serca _mlody_ - stary powinienes zagladac czesciej do atlasu to nie sa zebra tylko miesnie zebate przednie (http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm) -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam [...]

[...] mogę Cię prosić - popraw mi mój aktualny trening. Dodam tylko, że chciałbym teraz poprawić głównie: - plecy. wiadomo, mało ćwiczyłem - dopiero teraz mam drążek. - mięśnie zębate przednie - w przeciwieństwie do klaty, nie wyrobiły mi się i nie są praktycznie widoczne w ten sposób jaki bym chciał.. - dolne, zewnętrzne (te po stronie ramion) [...]

[...] angażuje na prawdę i na tych mięśniach się skupić w 100 procentach. To że czujesz mięśnie klatki to ok tylko że ćwiczenie nie angażuje klatki piersiowej tylko mięśnie zębate przednie oraz mięśnie grzbietu. Jeżeli skupiasz się na klatce piersiowej to nie masz doświadczenia i nie potrafisz wyczuć odpowiednio pracy ćwiczonych mięśni w danym [...]

nie ma takich mięsni jak zębowe...- prędzej zębate przednie. Cześć/

Nie międzyzebrowe tylko zębate przednie !! miedzyzebrowymi to sie oddycha panowie :] Ale ćwiczenia takie jak napisali poprzednicy, przenoszenie sztangielki :]

PO PIWERSZE NA POCZąTKU ZAZNACZYłEś ZUPEłNIE INNE MIESJCE STąD CAłE ZMAIESZANIE- CHODZI O MIęSNIE ZęBATE PRZEDNIE.

te miesnie wyzej przy klacie to zebate przednie a nie skosne

przy bardzo slabym,cienkim i szczuplym miesniu piersiowym wiekszym chyba chciales napisac.moze u jakiegos totalanego anorektyka,specyficznej budowie klatki piersiowej -moze byloby cos domyslnie widac. na preparatach anatomicznych nie widac tego miesnia-tylko preparaty sie nie ruszaja... jak dasz takie zdjecie,gdzie to widac-bedzie wszystko jasne i [...]

Błąd. Ćwiczenie nie angażuje mięśni piersiowych tylko zębate przednie nic poza tym. To jest ćwiczenie które pobudza głównie grzbiet. Jeszcze przedwczoraj pisałem w tej sprawie z Krzychem666

Na zdjęciu to mięśnie międzyżebrowe tak się uwidaczniają czy tak wychudłeś?;) :)) :)) Pytasz o skośne brzucha czy zębate przednie? Jest średnio- na razie nie widać efektów. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-13 21:43:48

[...] -czworoboczny grzbietu -posladkowe wielkie -mięśnie kulszowo-goleniowe -mięśnie brzucha w części podpępkowej Mięśnie nadmiernie napięte iprzykurczone -pierśiowe wielkie -piersiowe mniejsze -zębate przednie -międzyżebrowe -biodrowo-lędźwiowy -prosty uda -krawiecki -prostownik grzbietu odcinka lędźwiowego -czworoboczny lędźwi Bardzo bym prosił.

Dodatkowo na tym kółku pracują m. naramienne, zębate przednie, klatka piersiowa (dolne cześci), oraz m. proste grzbietu jako stabilizatory. Bardzo dobre urzadzenie na którym można wykonywać trening brzucha (z bardziej ogólnorozowojowym naciskiem). Świetne na początek treningu.

mozliwe, ze masz oslabione miesnie zebate przednie, ktore maja swoj przyczep na brzegu przysrodkowym lopatki, a poczatek na zebrach od I do IX, ich prawidlowe napiecie powinno sciagac lopatki ku zebrom by nie wystawały nad to.